أسباب برودة الأطراف وطرق العلاج، يعاني الكثير من الناس من برودة أطرافهم في القدمين واليدين، وهذا غير محدد أو يأتي مع موسم معين أو شتاء، نجد أن الكثيرين يعانون من البرد في كل الفصول، وبعض من يرافقهم في فترة معينة، لكن سرعان ما يختفي من تلقاء نفسه من خلال ممارسة عملية أو نشاط معين، هذه المشكلة التي تزعج من يعاني منها أو من حولهم، لأنها يمكن أن تؤدي إلى توقف العديد من الأنشطة، يجب على من يعاني منها أن ينظر للأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة، بالإضافة إلى ضرورة زيارة الطبيب لمعرفة أسباب قرح الزكام وكيفية علاجها، اقرأ أدناه.

أسباب برودة الأطراف

هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى برودة القدمين واليدين، وهي:

  • درجة الحرارة المنخفضة: الهواء البارد ودرجة حرارة الهواء المنخفضة من الأسباب الرئيسية لقروح البرد.
  • فقر الدم: يحدث فقر الدم عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأوكسين إلى جميع أجزاء الجسم، مما يسبب برودة في الأطراف.
  • الاضطراب العصبي: تؤدي الإصابة بالصدمة أو عدم التوازن المفاجئ إلى تلف الأعصاب الناتج عن قضمة الصقيع الشديدة أو مرض عصبي ناتج عن أمراض وراثية أو أمراض الكبد، وكل ذلك يؤدي إلى برودة القدمين واليدين.
  • فقدان الشهية: القلق الشديد أو الاكتئاب الذي يصيب الكثير من الناس يتسبب في فقدانهم للشهية، مما يؤدي إلى خلل في التوازن الغذائي مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الأطراف.
  • اضطراب الأوعية الدموية: الاضطرابات التي تحدث في الأوعية الدموية تقيد تدفق الدم إلى الأوعية الدموية والشرايين، مما قد يجعل المصاب يشعر بالبرد.
  • قصور الغدة الدرقية: تنظم الغدة الدرقية التفاعلات الكيميائية في الجسم ونقص إنتاج الهرمونات يسبب برودة الأطراف.
  • التوتر والقلق الشديد: يؤدي التوتر والقلق إلى ضخ الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الأطراف، وبالتالي تقليل تدفق الدم والبرد.

علاج الأطراف الباردة

هناك العديد من الطرق والتعليمات والإجراءات التي من شأنها التقليل من ظهور البرودة على الأطراف أو القضاء عليها في حالة حدوثها، ومنها ما يلي:

  • ارتدِ القفازات في الطقس البارد لحماية يديك.
  • احرصي على تحريك ذراعيك أثناء ممارسة الرياضة بحيث تعمل بسهولة في مجرى الدم في الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي تمنع الإصابة بالبرد.
  • فضح ذراعيك وساقيك للهواء الدافئ.
  • جرب فرك يديك بقوة أو إنزالهما تحت الماء الساخن لاستعادة تدفق الدم إليهما.
  • الابتعاد عن أي شيء يسبب برودة اليدين والقدمين، مثل اللعب في الثلج.
  • أبقِ يديك قريبين من المناطق الدافئة في الجسم، مثل الصدر أو البطن.
  • يمكن ارتداء الجوارب السميكة أو النايلون على القدمين.
  • امكانية استخدام الكمادات الدافئة او وضع القدمين في الماء الساخن من اجل اعادة الدم بها وبالتالي العمل على ازالة البرودة.
  • كثرة الحركات والمشي لأنها تعمل على تدفئة الجسم، بالإضافة إلى تعزيز تدفق الدم إلى الساقين.