العضلات التي تتميز بأنها غير مخطط لها هي العضلات. يمكن للإنسان أن يتحرك وينتقل من مكان إلى آخر، وما يساعده في ذلك هو الجهاز العضلي الذي وهبه الله إياه. وتتكون من عضلات مختلفة تتمدد وتتقلص لمساعدة العضلات، وتسمى مجتمعة الجهاز العضلي، حيث تعمل العضلات على توفير الحماية والحركة للجسم وتعتبر أكثر الأنسجة انتشارًا في الجسم، وتمثل 40٪ على الأقل لدى الرجال. بينما يمثلون 23٪ عند النساء ويتكون الجهاز العضلي من مجموعة من العضلات الكبيرة والمختلفة، يختلف حجمها وشكلها حسب موقعها في جسم الإنسان.

العضلات غير المخططة هي عضلات

العضلات غير المخططة هي العضلات الملساء، وهي عبارة عن وعي للعضلات المغزلية الشكل، مرتبة على شكل طبقات تعتمد على بطانة أعضاء مجوفة من الجسم، مثل عضلات الجهاز الهضمي، لذلك تعمل هذه العضلات على حمل المواد. الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان.

كيفية الحفاظ على نظام عضلي سليم

الجهاز العضلي مسئول عن حركة جسم الإنسان وحركته من مكان إلى آخر، لذلك من الضروري الحفاظ على سلامته، مع مراعاة بعض أهم الأمور:

  • التغذية الجيدة: من أهم الأطعمة المفيدة والضرورية لنمو العضلات وصيانتها البروتينات الموجودة في الحليب والبيض واللحوم.
  • التمارين الهوائية: إن ممارسة واستخدام العضلات بشكل منتظم ينمي العضلات ويزيد من قوتها.
  • الراحة والنوم: يعد انقباض العضلات واسترخائها حاجة مهمة للطاقة لضمان استمرارية واستمرارية العمل والاستخدام المستمر للعضلات يعمل كإرهاق وإرهاق، وحتى تعود إلى نشاطها يجب أن تحصل على مساحة كافية من الراحة.